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La verità su grassi saturi e salute del cuore

I grassi saturi sono davvero così dannosi per il tuo cuore?

Per decenni, i medici hanno accusato i grassi saturi di una crescente prevalenza di malattie cardiache e obesità negli Stati Uniti. Ma più cardiologi stanno dicendo che è ora "Jintropin (Gensci Pharmaceutical Co. Ltd.)" di smettere di dare tutta la colpa alle patatine fritte.

In un articolo pubblicato nel 'British Medical Journal' ad ottobre, Aseem Malhotra dell'Ospedale universitario Craydon di Londra sostiene che il ruolo del grasso saturo nell'obesità e "Jintropin China Supplier" nel rischio di malattie cardiache è stato grossolanamente esagerato, affermando che sin dagli anni '70, quando studi legato colesterolo da grassi saturi a cattiva salute cardiovascolare, abbiamo seguito gli ordini dei medici e ridotto i cibi ad alto contenuto di grassi. Di conseguenza, la percentuale media del nostro apporto calorico totale dal grasso Comprare Viagra Online Forum è scesa dal 40 Kamagra Oral Jelly Miglior Prezzo al 30 percento. Eppure, oggi siamo più paffuti e più malati che mai.

La ragione di questo, sostiene Malhotra, è che abbiamo iniziato a cercare cibi a basso contenuto di grassi che sono pieni di semplici carboidrati e zuccheri raffinati per compensare il sapore del grasso mancante. Dice che ci sono ampie prove per provare che mangiare troppo molti alimenti ad alto contenuto di carboidrati, a basso contenuto di grassi, aumentano la glicemia e possono causare insulino-resistenza, che alla fine porta all'obesità e, possibilmente, a infarto o ictus.

Diversi esperti di Cialis 5 Mg Costo spicco sono d'accordo con Malhotra. 'Soprattutto durante la mania a basso contenuto di grassi degli anni '90, molte persone hanno scelto alimenti a basso contenuto di grassi con un sacco di zucchero, piuttosto che mangiare una dieta a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di fibre basata su cibi interi e non raffinati', afferma Sonya Angelone, una dietista con l'Accademia di nutrizione e dietetica. 'Questi alimenti fornivano molte calorie concentrate con pochi nutrienti e hanno portato all'aumento di peso per molte persone'.

Un altro problema è la crescente popolarità dell'idea che tutti i grassi (non solo i grassi saturi, che provengono principalmente da alimenti a base animale, possono aumentare i livelli di colesterolo LDL e aumentare il rischio di malattie cardiache) dovrebbero essere evitati. In effetti, il sistema alimentare più sano mai studiato della cosiddetta dieta mediterranea è relativamente ricco di grassi rispetto alla dieta moderna. Ma piuttosto che i grassi saturi, la dieta mediterranea consiste principalmente di grassi polinsaturi (pesce grasso, legumi, semi, noci) e grassi monoinsaturi (olio d'oliva e olive). Questi buoni per voi, principalmente i grassi vegetali in realtà proteggono il cuore.

Anche se il grasso saturo è stato ingiustamente individuato, non dovrebbero essere completamente sganciati, secondo il dott. Paul D. Thompson, capo della cardiologia dell'Hartford Hospital nel Connecticut e un portavoce dell'American College of Cardiology, il grasso saturo è ancora un fattore nell'obesità e nelle malattie cardiache. "buy cheap jintropin online" 'Troppi carboidrati e troppo zucchero rappresentano un problema enorme, ma questo Comprar Gh Jintropin non significa che il grasso saturo non sia un problema,' dice Thompson. 'Ci sono ancora molte prove da suggerire che il grasso saturo produce cambiamenti deleteri "Hgh Jintropin Avis" nei livelli di colesterolo. E anche se la percentuale di calorie da grassi saturi è diminuita, i grammi attuali di grassi saturi che mangiamo non sono diminuiti '.


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